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當代高僧一行禪師（1926.10/11-2022.1/22）畢生推行佛法的「正念」禪修，並將這套方法推廣至歐美。他曾經說過：I have arrived, I am home.（我已到了，已到家了。）這裡的「家」是指心靈真正的依止之處。當我們的心一直依附於外境時，人就會容易忘失自我。唯有將自己的心「帶回家」，我們才能遇見真正的自己。
來自香港羅漢寺的寬揚法師與我們分享「正念」的靜心練習，一起覺察呼吸和身體，找回跟身心的連結，把心帶回家。
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