你可曾想過，眼前的世界與我們的身心，並非如想像般「穩固」與「永恆」？
佛教認為，世間一切物質皆由「地、水、火、風」四大元素構成，我們的身體亦然。當四大調合時，身體健康自在；失衡時，便會出現不適與病痛。這提醒我們，色身的本質是「苦」，也是「空」——終將敗壞，因此不必過度執著，但仍需適度照顧。
「五蘊」——色、受、想、行、識，代表我們的色身、心理與精神活動。雖然能感受、思維、行動，但在身心中，其實找不到真正可稱為「我」的實體。正如拳頭，五指握起時它出現，張開時便消失——它只是依條件而生，本質是「無我」。
〈來點香光〉必讀經典系列——《八大人覺經》第三集
自範法師將引領我們透過觀照「四大苦空，五蘊無我」，漸漸減少貪、瞋、癡，鬆開對「我」的抓取。願我們都能在練習中培養自在的心，面對變化不再恐懼，讓生命每一步都走得輕快且心安。

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